Předspánková rutina hravou formou
Večerní rutina je pro dítě a jeho spánek velmi důležitá. Někdy se však malým rošťákům nechce, určitě to znáte. Vyrobte si s námi pomůcku, která vám nejen usnadní průběh předspánkových rituálů, ale promění je v zábavu :)
Budeme potřebovat: tvrdý papír na vytištění naší šablony, barvičky, lepidlo, nůžky, suchý zip
J A K N A T O ?
- Šablonu vytiskněte na tvrdý papír – pozor, šablona je oboustranná.
- Vybarvěte obrázky (činnosti) na šabloně.
- Na tečkou vyznačená místa (v horní a dolní části šablony) nalepte suchý zip.
- Šablonu v polovině (přes středovou čáru) sehněte a následně přestřihněte podél přerušovaných čar.
- Hotovou tabulku můžete někam zavěsit nebo připevnit například na chladničku. Dbejte však na to, aby vaše dětičky na ni dosáhly a mohly si své úkoly každý večer po jejich provedení „odškrtnout“.
Šablonu pro vytvoření pomůcky k předspánkové rutině si můžete stáhnout zde:
RADA NA ZÁVĚR:
Klíčem ke zjednodušení předspánkového režimu je pravidelný čas. Určete si stav večerky a dodržujte jej. Večerní rutina je nejen prostředek ke zlepšení kvality spánku, ale také si díky společně strávenému času vybudujete se svými dětičkami silnější pouto.
Chcete-li se o důležitosti spánku a správné přípravě na něj dozvědět více, přečtěte si náš článek:
